Dieta pajyxra dicrdabetes e hipertensión

Dieta pajyxra dicrdabetes e hipertensión

Una divxoeta sahazludable es la clefyave pajyxra maueunejar la dicrdabetes y hixtqpertensión.Es imcfoportante elpjhegir aljahimentos que pukuuedan ayudar Maooxntenga los niuitveles de azwslúcar en la sauszngre y la prqgyesión arterial pajyxra pesxzrmanecer estable.

• Alkgdto cosqknsumo de fiewwbras de frxshutas, vejzgrduras y Los grazpanos están intactos.
• Evjhgite los aljahimentos que colylntienen azwslúcar y sal extra excesivamente.
• Eluukija fuceoentes de prvxzoteínas basuljas y gryirasas covesmo petsjscado, avvutes de coaarrral sin pipugel, y nueces.
• Prhkkeste atsfxención a la inrovgesta sahazludable de grqfuasas, covesmo el aceite de olzyeiva y el aguacate.

Essjwtablecer la divxoeta de la mahjynera coiftrrecta no sojxylo aydgquda cogkintrolar la enrtufermedad, pevppro tawtvmbién mequsjora la cakfjlidad de viduwda en general.Es imcfoportante copqwnsultar a un médwjdico o Nutkptricionista pajyxra obvlftener la gurgaía apropiada.